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给多动症大学生的6个建议
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每年秋天,成千上万的学生离开家进入自由的大学生活。虽然大学生活是一个令人兴奋的时期,因为它可以带来各种各样的学习和成长的可能性,但它也可能是一个焦虑和不知所措的时期,特别是对患有多动症的学生来说。   患有多动症的大学生面临着更大的责任、更少的结构化时间、更多的干扰和更加陌生的社交环境。与此同时,他们也缺乏在中学时期所拥有的各种支持。   成功学生的素质   成功的学生通常有四个主要素质来帮助他们实现他们的目标:   1. 即使事情变得越来越糟,也要坚持下去   2,能够延迟满足和重点大局   

  每年秋天,成千上万的学生离开家进入自由的大学生活。虽然大学生活是一个令人兴奋的时期,因为它可以带来各种各样的学习和成长的可能性,但它也可能是一个焦虑和不知所措的时期,特别是对患有多动症的学生来说。
  患有多动症的大学生面临着更大的责任、更少的结构化时间、更多的干扰和更加陌生的社交环境。与此同时,他们也缺乏在中学时期所拥有的各种支持。
  成功学生的素质
  成功的学生通常有四个主要素质来帮助他们实现他们的目标:
  1. 即使事情变得越来越糟,也要坚持下去
  2,能够延迟满足和重点大局
  3、时间进行管理和组织发展能力
  4,在工作和娱乐之间的平衡

给多动症大学生的6个建议


  但是,多动症患者生活并不容易掌握学习这些具有特殊的技能。实际上,多动症的特征分析就是通过执行系统功能差,如组织结构混乱、冲动消费行为和时间进行管理差。因此多动症的大学生是不可能依赖这些的引向成功技能,因为没有这些知识技能恰恰是他们最薄弱的。
  多动症如何影响大学生
  糟糕的执行能力会给大学生带来一些学习问题,这些问题包括: 组织混乱,任务优先排序问题,按时开始/完成任务或记忆任务的问题,健忘问题,写论文或报告的问题,数学问题,按时完成长期项目的问题,准备和计划未来的问题,甚至管理你的情绪。
  不过,幸运的是,这些地区的执行可以改进的功能。对于大多数大学生患有多动症,问题是不知道做什么,而是如何做,如何避免在任务计划程序,如何始终保持专注叉。
  多动症大学生学习如何发展取得成功
  患有ADHD的学生可以使用一些策略来帮助自己保持在正确的轨道上。以下是多动症大学生六点建议,以供参考:
  1
  按时完成开始进行一天的学习和工作
  导致早晨迟到的主要因素有三个:起床晚、偏离轨道和无序。
  如果起床是个问题
  按顺序设置两个闹钟。在房间的另一边放一个闹钟,这样你就必须起来关掉它。把第二个闹钟放在你知道会打扰你室友的地方,如果你不及时起床把它关掉,会有严重的后果。把你的闹钟调早一点,这样你早上就会有更多的精力。
  如果问题是偏离轨道
  如果企业某些事情会让你偏离轨道,比如可以查看微信或阅读相关新闻,那就把我们这些问题事情留到当天晚些时候再做。

给多动症大学生的6个建议


  找出你需要多少花费时间穿衣,吃饭和整理,然后设置提醒报警或其他方法来提醒你需要完成此任务。有三种方法可以帮助完成该项目上的时间:
  1、使用自己熟悉的音乐教育作为一个计时器。例如,如果你有30分钟的准备工作时间,时间表分析可能是通过这样的:在第1到3首歌中洗脸这些穿衣,在第4到6首歌中吃早餐,在第7首歌中收拾好你的东西,在第8首歌中走出企业家门。如果你每天我们早上他们都用到了同样的音乐,效果进行最佳。
  2.使用手机或可编程提醒手镯,以便您周围有提醒闹钟。
  图3。在你的房间里放一个大钟,你可以很容易地看到它。你也可以在你的房间/宿舍的公共区域放一个挂钟。
  如果问题杂乱无章
  通过房间/宿舍的出口位置创建一个“准备台”。在前一天晚上收集你第二天需要用到的东西(比如你的背包、资料、钥匙等等)放在准备台上。并在准备台上给自己留个便条,这样,在第二天早上你就可以用当天需要记住的东西“重新编程”你的大脑(比如一个约会或一个小测验)。然后,当你出门的时候,所有需要的物品都准备就绪了。

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