当前位置:多动知识健康网 > 儿童行为心理 > 儿童成长与行为 > 正文
单亲家庭抚养多动症孩子的技巧
文章来源:   编辑:Admin    字体:
多动症的症状会穿上任何家庭的压力,但我的父母对于健全的家庭,单亲家庭可能会丢失额外支持两个角色。不幸的是,当压力增加,各地养育问题,一个父亲或母亲就会感到孤独和无助;其结果是,一个单一的父亲或母亲会感到疲惫。   下面是一些可以帮助单亲父亲或母亲远离和防止出现这些工作情绪的建议。   1   确定压力源   找出生活中的压力源。 然后尽力限制或避免它们。 可以的时候说不,以免感到不知所措。 当然,会有不可避免的压力。 在这一点上,先深呼吸,延迟你的反应,这样你就不会冲动;练习放松技巧,如渐进性肌

  多动症的症状会穿上任何家庭的压力,但我的父母对于健全的家庭,单亲家庭可能会丢失额外支持两个角色。不幸的是,当压力增加,各地养育问题,一个父亲或母亲就会感到孤独和无助;其结果是,一个单一的父亲或母亲会感到疲惫。
  下面是一些可以帮助单亲父亲或母亲远离和防止出现这些工作情绪的建议。
  1
  确定压力源
  找出生活中的压力源。 然后尽力限制或避免它们。 可以的时候说“不”,以免感到不知所措。 当然,会有不可避免的压力。 在这一点上,先深呼吸,延迟你的反应,这样你就不会冲动;练习放松技巧,如渐进性肌肉放松或冥想;也参加锻炼,这有助于缓解你的压力水平;并使用其他积极的方式,如向亲密朋友倾诉。
  2
  得到支持
  对于单父亲或母亲,识别的方法来获得支持,包括家人,朋友,本地支持小组,支持小组性别Q /微信群和支持社会工作者,这是非常重要的。
  3
  制定一个明确的常规和规则
  在家庭中制定明确的规则和规则,并坚持下去,这为你和你的孩子每天提供了更多的可预见性。 患有多动症的儿童在有明确和一致期望的环境中表现最好。 请和你的孩子谈谈家庭规则。 一致的规则具有一致的行为后果.. 如果你孩子的另一位父母也参与抚养孩子,试着与他或她深入沟通,以保持两种家庭环境中规则的一致性。 这使得当你的孩子住在另一个父母的家里时,事情更容易预测。 如果你和你的前任关系紧张,你可以和你孩子的医生一起制定一个健康管理计划,父母双方都可以支持。

单亲家庭抚养多动症孩子的技巧
  4
  定期的家庭会议
  每周和孩子开一个家庭会议。本次会议的安排,所以它有一个具体的议程进行讨论。鼓励孩子参与到发展议程。制定规则的会议的明确定义,让每个孩子都有机会说话(不中断)会议期间,会议仍然集中在丰富和有效的解决问题。
  5
  家庭日历
  为家庭学生使用进行一个国家大型的主日历,并把它挂在家里的中心工作位置,如厨房、客厅。把约会、学校教育活动、生日等所有经济活动都写在日历上。你甚至我们可以给每个中国家庭社会成员都标上不同的颜色。
  6
  待办事项清单
  每天做一个待办事项清单.. 注意不要把时间安排得太满。 为计划外中断留出额外时间..

单亲家庭抚养多动症孩子的技巧
  7
  同意做家务
  单亲家长可能会发现自己每天在家里做所有的日常琐事,但对你的孩子,分享在家里家务可以是一个积极的经验。这个过程不仅可以教你的孩子们一些实用的技能,也有助于培养孩子责任感和积极的工作习惯的感觉。最初,您可能需要更多的时间和精力来帮助孩子完成家务,但你的孩子变得更熟悉和习惯了这些琐事,你可能会开始觉得没有那么多的事情要做。
  8
  一次性特别
  在忙碌的日子里,特别是当你感到精疲力竭和疲倦时,你可能会发现很难找到时间来应付其他事情。 然而,与每个孩子定期一对一的活动可以帮助恢复亲子关系,你可以以积极的方式与你的孩子重新联系。 这段特殊的时间在一起对ADHD儿童尤其重要,他们经常发现自己被困在影响他们自尊的负面互动中。

单亲家庭抚养多动症孩子的技巧
  9
  不要因为忘记“自我”时间
  在白天尽量给自己留个休息时间. 许多单亲父母发现自己忽视了自我照顾的这一重要部分。 重要的是你有时间独自做你喜欢做的事。 这可能是正常的时间锻炼,阅读,写作,或只是思考事情。 当你经常练习自我照顾时,你会更精神,更健康,能够处理困难的情况。

分享到:
返回中国多动网首页
点击咨询中泰脑科医院在线专家
相关文章:
【声明:本网站部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请与我们联系删除。】
本站导读
热点文章
特色栏目
多动症的病因 多动症儿童教育方法
儿童行为心理 儿童成长与行为
多动症抽动症智商与情商 阅读空间
多动症食疗 多动症辅助训练
黄氏多动症训练教程 儿童心理与教育
儿童行为心理案例 病情交流
多动症与抽动症的区别 多动症保健预防
学习生活障碍与解答 多动症抽动症治疗用药
推荐文章
联系站长 | 免费赠书 | 隐私保护 | 免责声明 | 资源下载
版权所有:多动健康知识网 Copyright© Duodong.com  All Rights Reserved 【豫ICP备17038199号